Aerobic bis Zumba

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Kursinfo

Reaktiv Fitness

Ein dreidimensionales Kraftausdauertraining, welches Übungen aus dem Natural Movement, dem Training mit Reaktivhanteln ( Raktoren ) und dem Functional Fitness verbindet. 

Hierbei kommt es zu einer Verbesserung der Kraftausdauer, der Koordination, der Sensomotorik und des Gleichgewichtes. Im Unterschied zu einem herkömmlichen Krafttraining findet eine 3D-reaktive-Muskelanspannung statt und die zur Stabilisierung unumgängliche Tiefenmuskulatur wird aktiviert. 

 

Datum | 13.12.2018
Beginn | 17:00 Uhr
Dauer | 60 Min.
Raum | Kursraum 2
Trainer | Thomas
Kursart | f Powerfitness
Status | findet statt
Legende
f Powerfitness
f Gesundheit Plus
f Outdoor
f Entspannung
f Tanz & Bewegung
f Stabilisierung
f Gewichtsreduktion
F Ext. Partner-Kurs
B Vitalien-Reha-Verein