Aerobic bis Zumba

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Kursinfo

Rücken Vital

Ein ausgewogenes Training der Rumpfmuskulatur als idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen. Durch Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung wird Haltungs - und Rückenproblemen vorgebeugt, sowie ein rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Alltagsrelevante Muskeln werden gekräftigt und so die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskeln werden aktiviert. Weiterhin wird das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.

Datum | 11.12.2018
Beginn | 08:30 Uhr
Dauer | 45 Min.
Raum | Kursraum 2
Trainer | Petra
Kursart | f Gesundheit Plus
Status | findet statt
Legende
f Powerfitness
f Gesundheit Plus
f Outdoor
f Entspannung
f Tanz & Bewegung
f Stabilisierung
f Gewichtsreduktion
F Ext. Partner-Kurs
B Vitalien-Reha-Verein