Aerobic bis Zumba

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Kursinfo

Pole Dance Spins, Combos & Tricks

In diesem Kurs lernt ihr Drehungen, Überkopffiguren, Posen und Kombinationen an der Stange. Gewicht, Größe und Alter spielen dabei keine Rolle. In der Erwärmung wird die Muskulatur stabilisiert, die für das Halten an der Stange wichtig ist. Anschließend wird beim Dehnen die Flexibilität verbessert. Nach der Dehnung geht es an die Stangen, wo jeder Teilnehmer / jede Teilnehmerin nach seinen / ihren  individuellen Fertigkeiten trainiert. 

Datum | 16.06.2019
Beginn | 11:00 Uhr
Dauer | 90 Min.
Raum | Kursraum 1
Trainer | Sarina
Kursart | f Tanz & Bewegung
Status | findet statt
Legende
f Powerfitness
f Gesundheit Plus
f Outdoor
f Entspannung
f Tanz & Bewegung
f Stabilisierung
f Gewichtsreduktion
F Ext. Partner-Kurs
B Vitalien-Reha-Sport